Πώς να τρώς λιγότερο: 11 τρόποι για να τα καταφέρεις
Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων…Οι μεν αποφασίζουν να απευθυνθούν σε κάποιον Διαιτολόγο να τους βοηθήσει να χάσουν τα περιττά κιλά και...
Έλλειψη σιδήρου: Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς να την καταπολεμήσετε
Όταν παίρνουμε τα αποτελέσματα από τον συνηθισμένο ετήσιο μικροβιολογικό έλεγχο το πρώτο μας μέλημα είναι να ελέγξουμε τις τιμές στην γ...
Σόγια: Τι είναι, πόσες θερμίδες έχει και πώς να την καταναλώσετε
Σίγουρα όταν ακούς «σόγια» σου έρχεται στο μυαλό η νηστεία. Αναμφισβήτητα είναι ένα από τα βασικά τρόφιμα εκείνων των ημερών όμως ξεχνά...
Γιατι νιώθω φουσκωμένος ενώ δεν τρώω πολύ φαγητό
Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων παραπονιέται πως ενώ δεν καταναλώνει μεγάλες ποσότητες φαγητού, έχει φουσκώματα. Συχνά μάλιστα οι εκφράσεις...
Σπόροι Τσία: μάθετε για τη διατροφική τους αξία
Τι είναι οι σπόροι Τσία;
Οι σπόροι Chia είναι μικροί μαύροι σπόροι από το φυτό Salvia hispanica, το οποίο προέρχεται από την Κεντρικ...
Ο πουρές στη δίαιτα ενός αθλούμενου
Πόσες φορές βρεθήκατε να γυμνάζεστε νιώθοντας ατονία και ανήμποροι να ανταπεξέλθετε στο πρόγραμμά σας; Ουκ ολίγες! Ίσως να μη σκεφτήκατ...
Ελληνικός καφές: απολαυστικός και ευεργετικός
Εσάς πώς θα σας φαινόταν ένα πρωινό δίχως καφέ; Αν η απάντησή σας είναι «βαρετό», «αδιανόητο», «νυσταγμένο», τότε σίγουρα ανήκετε σε εκ...